Не женское дело? Почему единоборства все сильнее привлекают слабый пол

В современном мире распространен стереотип о том, что занятия боевыми искусствами – "не женское дело".  Однако в последнее время все больше девушек начинают заниматься борьбой, боксом, муай-тай, и каждая для этого находит свою причину. Для кого-то это способ раскрепоститься, кто-то выбирает тяжелый спорт в качестве скульптора для идеальной фигуры, а кто-то тренирует силу и выносливость.

Кристина Войтех уже несколько лет занимается боевыми искусствами и с удовольствием поделилась с Aif.by своим личным опытом.

- Меня всегда привлекали эстетика боя и сам тренировочный процесс спортсменов, которые занимаются единоборствами. Их сила, выносливость, красота и стальной характер, воля. В первую очередь, мне хотелось обладать этими качествами и иметь красивую фигуру. Также смотрела много мотивирующих видео про бои, художественные фильмы, бои UFC. Хотелось быть такой же сильной и научиться драться.

- Как долго вы занимаетесь единоборствами?

- Единоборствами я занимаюсь уже на протяжении 4 лет.  Практикую разные виды: бокс, муай-тай, элементы борьбы и самообороны. Тренируюсь три раза в неделю по 1,5 часа. Разминка, общефизические упражнения, спарринг, отработка на мешке ударов или борьба, растяжка. Часто добавляю упражнения на прокачку тела. Уделяю особое внимание ягодицам и квадрицепсам.

Правила боев без правил. Смешанные единоборства - искусство, а не мордобой Подробнее

- Как все это отражается на вашем здоровье?

- Занятия помогают расслабиться, привести тело и разум в порядок. Прекрасное ощущение и хорошее настроение после тренировки всегда гарантированы. Немаловажный момент, что в спортзале всегда много парней, а с ними тренироваться намного веселее. Правда, однажды я поставила одному парню фингал. Было неловко.

- Вообще, единоборства - травмоопасный вид спорта?

- Серьезных травм не случалось, так как я предусмотрительна и аккуратна. Не хочется травмировать свой организм и доставлять телу какие-то неудобства или дискомфорт. Всегда обходилось только незначительными синяками. Правда, был случай, когда в массовой групповой работе, где каждый "сам за себя", мне прилетело в ухо, и за ним образовалась шишка. Я считаю, что это незначительно. Да и тренер всегда пристально следит за девушками, чтобы с ними всё было в порядке и не было никаких травм.

В тренировочном процессе риск получить какие-либо травмы минимален. Нужно подходить ко всему с умом и просто тренироваться, оттачивать технику. Не нужно убиваться и устраивать гладиаторские бои. Всё в пределах разумного. 

- Нужна ли какая-нибудь спортивная подготовка перед тем, как начать заниматься?

- Если заниматься на любительском уровне, как я,  то вполне достаточно только желания трудиться. Всё остальное является второстепенным.

Молния на ринге. Боец Аарон Пико – о своей карьере и связью с нашей страной Подробнее

- Как к такому выбору относится ваше окружение?

- Незнакомые люди часто бывают шокированы, когда узнают о моём увлечении. Дело в том, что на вид я хрупкая и милая девушка. Мои знакомые меня поддерживают, уважают и черпают мотивацию. А парни так просто в восторге!

- Все-таки единоборства — мужской вид спорта?

- Безусловно, гендерное распределение в спорте есть. Мужчинам вообще больше свойственно соревноваться друг с другом, а единоборства - именно про это. А вот девушкам, на мой взгляд, лучше заниматься любительском уровне, для себя. Ведь, согласитесь, элементарные навыки самообороны и спортивное телосложение никому не помешают.

- Посещаете ли вы какие-либо соревнования?

- Только в качестве зрителя. Часто помогаю в организации детских соревнований. Люблю повозиться с ними, научить чему-то, помочь им.  Сама не участвую в боях исходя из принципов и предубеждений.

- Однако не могу не спросить, а случались ли ситуации, когда ваши умения приходилось применять в жизненной практике?

- К счастью, в жизни мне ни с кем не приходилось драться или меряться силой. Я считаю, важно демонстрировать сперва силу духа и интеллект, а к физической силе прибегать в крайних случаях. Только с друзьями в форме шутки могла побороться и подурачиться.

- Подведем итог. Какие, на ваш взгляд, основные плюсы у подобных занятий и есть ли минусы?

- Самый главный плюс — это крепкое здоровье и расположение духа, спортивное тело, светлый разум. Минусы только в травмоопасности данного спорта, как и в любом другом спорте. Главное, подходить ко всему с умом, грамотно распределять нагрузки и возможности.

Помогают ли занятия единоборствами научиться контролировать агрессию? Подробнее