Частая смена работы. Психолог рассказал, как найти свое место и успокоиться

Профессиональная деятельность — это одна из наиболее важных сфер жизни наряду с построением отношений и воспитанием детей. По официальной статистике, около 35% людей работают не по специальности. Но даже те, кто определился с направлением, могут испытывать ряд трудностей в поиске своего места. Кто-то сам увольняется каждые три месяца, кого-то увольняют, а кто-то работает продолжительное время, но не чувствует, что это то, о чем он мечтал, и постепенно скатывается в выгорание, депрессию, алкоголизм или другую зависимость. Масло в огонь подливают те, кто жил в Советском Союзе, и говорят, что там всё было по-другому: «Пришел после института и работаешь всю жизнь, не то что сейчас». АиФ побеседовал с психологом, автором методики «Так-И-Да-терапия» Александром Некрасовым-Громом, чтобы разобраться с нюансами поиска своего места в сегодняшнем нестабильном мире.

Найти свое место и успокоиться

Идея найти свое место в жизни и успокоиться — немного фантастическая. Если посмотреть, как развивается человек с самого рождения, то станет понятно, почему эту точку невозможно достичь. Когда ребенок растет, ему сначала нравится песочница, качели, различные детские площадки и сад, где он реализует свои главные потребности и мечты. Затем он переходит на новый уровень, где школа становится платформой, на базе которой ребенок продолжает трансформировать и развивать свои способности. Дальше кто-то идет в техникум, кто-то в университет. Затем одна работа, вторая, третья, где сначала разжигаются искры интереса, возгорается пламя, а потом постепенно человек это перерастает, огонь затухает, и он идет дальше. Так до самого последнего дня жизни.

В Советском Союзе, несмотря на кажущиеся однообразие и стабильность, у людей была возможность развиваться и продвигаться по карьерной или партийной лестнице. Даже слесарь мог повысить свою квалификацию до 6-го разряда, а затем стать мастером и главным инженером. Дойдя до вершины, у человека была возможность работать над формой проявления и развития себя в этой сфере максимально широко. Те, у кого не получалось найти возможность расширить свои интересы, начинали выпивать. Эти примеры хорошо представлены в героях Олега Янковского в фильме «Влюблен по собственному желанию» и Алексея Баталова в фильме «Москва слезам не верит».

Вы здесь нужны! Как в 40+ найти свое место на рынке труда и в жизни? Подробнее

Это же ненормально, скакать с места на место!

Если рассматривать человека, который раз за разом меняет одно место работы на другое, то с точки зрения общества он выглядит странно. Любому предприятию нужны стабильные заинтересованные кадры, которые будут делать свое дело, тем самым развивая экономику организации и страны. Если смотреть на это с позиции ищущего человека, то он имеет право искать себя. Когда человека не устраивает его рабочее место, он находится в постоянном дискомфорте — это своего рода предательство себя и мазохизм. Вместе с тем короткие перебежки с места на место лишают человека возможности глубоко погрузиться, раскрыть свой талант и обучиться чему-то важному именно в этом месте. Такой стиль поиска снижает вероятность достижения высоких, востребованных, признанных результатов и хорошего дохода, которые могли бы окупить затраченные усилия. Если поиски затягиваются на длительный период, необходимо начать прислушиваться и присматриваться к тому, что происходит, чтобы не утонуть в собственном разочаровании и сожалении о зря потраченном времени.

Самоанализ и рефлексия — ключ к пониманию ситуации

Люди, которые имеют привычку смотреть на свои желания, действия и их последствия, легко отвечают на вопросы: «Почему я выбрал эту работу? Что мне не понравилось на этом месте? Чего я хочу на новой работе? Как мне научиться выбирать место работы, полностью удовлетворяющее моим требованиям?» Продолжая поиск, они учитывают свои потребности. Те, кто владеет навыком анализа себя и ситуации, не имеют трудностей с поиском работы. Они четко осознают, какие возможности им необходимы, чтобы раскрыть свой потенциал, какую заработную плату они хотят, что они могут предложить своему работодателю. Такие люди имеют авторскую позицию и берут ответственность за происходящее на себя.

Как показывает практика, те, у кого есть трудности с поиском работы, толком не понимают, что конкретно их не устраивает, как они оказались на этом месте. Они хорошо узнаваемы по фразам: «Так получилось. Я никак не могу на это повлиять. Это коллектив такой попался и начальник — идиот». У человека нет навыка влиять на свою жизнь. Он чувствует себя маленьким и беспомощным в большом океане бурлящей жизни. Чтобы изменить это внутреннее ощущение, необходимо обратиться к тому, кто поможет с этим разобраться, либо научиться задавать себе правильные вопросы.

«Ищем сотрудника». Кто и что стоит за объявлениями о поиске работников? Подробнее

Что движет человеком?

Самоанализ и рефлексия помогают понять, куда двигаться и зачем. Основным же топливом, на котором едет человек, является энергия интереса, страха или чувства вины.

Страх. Когда человек пытается избежать голода, нищеты, болезни, смерти или чего-то ужасного, он будет включать силу воли и все свои усилия, чтобы заставить себя пахать, не задумываясь о своих потребностях и не замечая, что эта дорога может оказаться в никуда. Как только вопрос выживания отходит на второй план, желание действовать исчезает. С одной стороны, страх — это отличный двигатель, а с другой — он ведет к сильному истощению ресурсов.

Чувство вины. Это внутреннее ощущение заставляет человека отказываться от самостоятельности и собственного опыта. Вина склоняет виноватого к служению кому-то либо чему-то более «властному». Это служение и принадлежность может давать возможность брать большие ресурсы от системы, в роли которой могут выступать родители, организация, сообщество, секта. В то же время эта система может «употребить» человека на свое усмотрение. Чувство вины весьма сомнительный мотиватор, который лишает человека возможности подумать, высказать свое мнение, зато хорошо перекладывает ответственность с себя на других: «У меня все как у людей. Все так сделали, и я так сделал».

Интерес. Это основной вечный двигатель, который может поднять человека с пятой точки, чтобы расширить свои представления об окружающей среде. Понимание происходящего дает такие знания, которые делают жизнь более безопасной, потому что человек узнает правила игры, которые дают ему больше шансов выиграть конкуренцию. Интересующиеся люди все свое свободное время посвящают тому, что их волнует. Им не нужно себя заставлять, чтобы что-то сделать. Интерес соответствует тем потребностям, которые связаны с развитием и расширением ресурсов. Именно эта энергия позволяет преодолевать практически любые трудности. Когда человек находит свое место, он либо развивается в ширину и глубину, либо находит себе различные хобби и увлечения. Все попытки подавить эту энергию приводят к росту внутреннего напряжения, которое заканчивается выгоранием, депрессией либо зависимостью.

Сейчас больше свободы и возможности найти свое дело, чем было раньше. Тем не менее не стоит бездумно скакать с места на место, растрачивая драгоценное время. Лучше воспользоваться помощью специалиста либо самостоятельно разобраться в самоанализе, рефлексии и энергии, которая является основным двигателем, а затем идти более коротким путем к своей цели и мечте.