В гармонии с собой. Как принять свой возраст?

Увы, попытки остановить время приносят лишь разочарование, а иногда и проблемы со здоровьем.

Часто за нежеланием признавать свой возраст скрывается ощущение того, что вы не успели сделать что-то по-настоящему важное, а жизнь уже заканчивается. Речь идёт не столько об упущенных возможностях, сколько о том, что жизнь была прожита не для себя, а, например, во имя детей или ради работы, но не так, как хотелось бы вам.

Статья по теме

Кто «отключит» программу старения?

Кроме того, когда человек не хочет признавать, что с каждым годом становится старше и многое из того, что он делал когда-то, ему уже не под силу, это говорит о том, что он не хочет принимать себя таким, каков он есть, и мысленно пытается вернуть себя в прошлое. Вместо того чтобы получать преимущества, которые даёт зрелый возраст, такие люди стараются не замечать хода времени. Как правило, это следствие распространённого убеждения, которое состоит в том, что молодость - одно из главных достоинств человека.

На самом же деле чем старше человек, тем больше у него опыта и знаний, а значит, и возможностей. И, пытаясь отказаться от своего истинного возраста, вы тем самым лишаете себя всех этих преимуществ.

Что делать?

Придётся признать, что жизнь не стоит на месте. Возможно, это грустно, но повернуть время вспять вы не в силах. Вы же не можете, как в детстве, ходить в школу только потому, что школьные годы были чудесным временем. Вспоминайте о них, делитесь воспоминаниями с окружающими, пишите дневник или мемуары, но не пытайтесь навечно остаться в каком-то возрасте.

Жажда вечной молодости. Причина смерти звезд - лечение стволовыми клетками? Подробнее

Важно понять, что возраст сам по себе не является ни достоинством, ни недостатком.

Более того, каждый прожитый год делает вас свободнее, ведь вы накапливаете опыт, ваш материальный фундамент наверняка прочнее, чем в юности, и вы вольны делать то, что вам по-настоящему нравится.

Статья по теме

Молодость навсегда. Есть ли альтернатива кремам и «инъекциям красоты»?

Постарайтесь анализировать каждый прожитый день. Что он дал вам? Чему научил? Что из сделанного за этот день можно взять в качестве полезного опыта, который поможет в будущем? Когда человек занимается подобным самоанализом, у него появляется мудрость, которая помогает ему принимать себя и окружающий мир.

Попытайтесь понять, чего вы по-настоящему хотите. Возможно, вам уже тяжело, а значит, и неприятно ежедневно ходить в спорт­зал. Может быть, лучше вместо этого совершать прогулки в парке или поездки на велосипеде по городу. Когда человек начинает заботиться о себе, давать себе то, в чём он нуждается сейчас, а не то, что было приятно в юности, он чувствует себя значительно лучше и моложе, чем если бы продолжал изматывать себя, не признавая, что ситуация изменилась и многое ему уже не по плечу. Ведь, если вы из последних сил сражаетесь с признаками старения, это не отдаляет немощь и болезни, а, напротив, приближает их.

Пытаясь понять и осуществить свои желания, ставьте перед собой реальные цели. Разумеется, вы не сможете полететь в космос, зато прогуляться в ближайшем парке вам вполне по силам. Представьте, что вы живёте последний день, - проведите его так, как хочется. И каждый следующий день старайтесь исполнять хотя бы одно своё желание, пусть совсем небольшое, - сходите на выставку, приготовьте любимое блюдо или позвоните старому другу.

Александра ТЫРЛОВА, Ирина ПЕТРЕНКО