aif.ru counter
1496

Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку для счастья

На основе данных, полученных в ходе опроса, проведенного среди 2 тыс. американцев, был сделан вывод об «идеальной» продолжительности сна. Она должна составлять 7 часов и 6 минут.

Выяснилось, что «абсолютно несчастные» люди спят в среднем меньше 6 часов 48 минут. «В основном счастливые» погружаются в объятия Морфея на 6 часов 54 минуты. А вот «абсолютные счастливчики», по их заявлениям, спят те самые 7 часов 6 минут.

В принципе, это не сильно контрастирует с рекомендациями врачей. Они советуют спать не менее 7 часов. Среди других рекомендаций отметим необходимость медитации или принятия душа перед сном.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых