- Вышла на пенсию. Тоска… Как преодолеть чувство пустоты и снова ощутить нужность и радость жизни?
М. Беркова, Пинск
«Выход на пенсию лишает человека его привычных ролей (заботливого родителя, добытчика, профессионала), зачастую пенсионер ощущает пустоту, ненужность, - говорит семейный психолог Алена ЛОЛУА. - Главный ключ к успешному преодолению такого состояния — поиск новых целей и источников радости.
Начните с оценки своих сильных сторон: составьте подробный список всех навыков, увлечений и личных качеств, которыми вы искренне гордитесь. Также попробуйте припомнить, какое занятие доставляло вам истинное удовольствие и придавало жизни особый смысл. Помимо этого, подумайте, чем бы вы сейчас могли заниматься, какие новые роли проживать. Например, поддержка соседей, участие в общественной жизни, занятия по интересам — отличные способы внести разнообразие в повседневность.
Также пересмотрите отношения с близкими людьми, например, установите новые ритуалы встреч и прогулок. Да и физическая активность, новое хобби, обучение — всё это поддерживает жизненный тонус и позитивный настрой.
Но если вы все-таки чувствуете дискомфорт, обратитесь к психологу — его помощь облегчит трудности переходного периода».
Что поможет снизить нагрузку на сердце в жару? 
Идем в баню! Может ли регулярная баня улучшить циркуляцию крови 
Можно ли есть арбузы при гипертонии? 
Снять боль. Чем может помочь редька?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть