Помогут игрушки? Как прогнать хандру и отвлечься от житейских проблем

В современном мире, полном стрессов, волнений, страхов, отрицательных эмоций, очень важно уметь переключаться, находить возможности для кратковременного отдыха, чтобы сохранить душевное равновесие.

Но можно ли при этом найти такую возможность, чтобы слегка отвлечься и поднять настроение непосредственно на рабочем месте либо дома, откуда по тем или иным причинам нет возможности выйти сию минуту?

Можно. Учёные открыли, что расслабить нервную систему и получить порцию удовольствия можно посредством тактильных ощущений. На помощь в этом случае придут игрушки-антистресс. Доказано: они прогоняют тоску и хандру, поднимают настроение, помогают отвлечься от житейских проблем.

Специалисты отдела гигиены ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» помогли разобраться, какие именно игрушки помогут в борьбе со стрессом.

Ручки

Многие офисные работники сталкивались с ситуацией, когда очень нужно сосредоточиться, но ничего не получается. В этих случаях на помощь придет ручка-антистресс.

Такой «улучшатель настроения» подходит всем, кто привык теребить в руках канцелярские предметы, щелкать кнопкой и степлером. Ручку-антистресс можно сгибать и скручивать, вращать вокруг оси, передвигать по поверхности ее корпуса магнитный шарик, крутить колечко, выполненное в форме сферы, устанавливать и перемещать по корпусу клип, выполненный из магнитного материала.

Спиннер

Незатейливое устройство, состоящее из трех лопастей с подшипником посредине. Для детей это просто веселая и модная игрушка. Они и не подозревают, что спиннер развивает мелкую моторику. Для взрослых эта игрушка - самый настоящий антистресс.

Единороги, спиннеры и слаймы. Какие игрушки нужны современным детям? Подробнее

Раскраски

Отличный способ расслабиться, повысить ясность ума и снять напряжение. Они успокаивают, возвращают мысли в свое русло, при этом риск сделать что-то не так минимален. Исследования, в которых приняли участие студенты и люди пожилого возраста, показали положительные результаты от использования раскрасок как вспомогательного инструмента арт-терапии.

Что зашифровано в детском рисунке. Рассказывает психолог Подробнее

Подушка

Это изобретение появилось относительно недавно. Бывают подушки-антистресс для шеи, подушки-валики под спину, подушки-«мялки» для разминки пальцев рук. Если у вас есть ребенок, подушка-антистресс поможет ему тренировать мелкую моторику, воздействуя на нервные окончания, расположенные в мозгу, активируя мысленные и творческие способности малыша. Любители рукоделия могут создать такие игрушки самостоятельно!

Что в постели главное? Верно подобранные одеяла и подушки! Подробнее

Уход за игрушками

Если игрушка наполнена шариками из полистирола, ее можно стирать в машинке. Полистирол безопасен для здоровья человека, он не впитывает влагу и посторонние запахи, но может задерживать пыль. Поэтому изделие необходимо периодически подвергать влажной обработке.

Не рекомендуется загружать в барабан стиральной машины изделия с непрочной окраской. Чтобы удостовериться, что машинная стирка не запрещена, ознакомьтесь с информацией, указанной на ярлычке изделия.

Залить стресс. Как побороть желание выпить после сложного рабочего дня? Подробнее

В некоторых игрушках в качестве наполнителя выступают природные материалы, например, семена льна, гречишная шелуха, бамбук. Они не терпят контакта с водой. Поэтому стирать можно только верхний чехол, если он съемный. С осторожностью используйте данный тип игрушек, если у ребенка или взрослого имеется аллергия.

Игрушки, изготовленные по стандартам, имеют маркировку и документы, у них нет острых углов и неровного края. Игрушка, выполненная из качественного материала, не может пахнуть резиной или «химией», издавать другие резкие запахи. На пальцах или поверхностях во время игры не должно оставаться красителя.