Как преодолеть конфликт с сестрой?

• К сожалению, родная сестра для меня – чужой человек и довольно токсичный. Всю жизнь говорим на разных языках. Я очень устала. Сейчас, на склоне лет, хочется спокойствия и умиротворения. Может, все-таки прекратить с ней общение?

Нина Сергеевна, Гомель

- Каждой женщине хочется, чтобы в семье были мир, тепло и поддержка. Но в реальной жизни часто бывает так, что самым большим источником стресса, слез и бесконечных обид становится родной по крови человек, - говорит семейный психолог Катерина АБРОСИМОВА. - Если встречи с сестрой приносят только боль, ваше желание защитить себя выглядит вполне нормально. Однако помните: любые отношения - это всегда труд двоих. Конфликт не рождается на пустом месте, и в нем нет виноватого на сто процентов. Прежде чем сжигать мосты, стоит честно посмотреть на ситуацию. Что вы сами делаете или говорите, что вызывает у сестры такой яростный отпор? Возможно, вы тоже нарушаете ее границы, даете непрошеные советы или общаетесь свысока. Чтобы разобраться в затяжной ссоре, нужно увидеть и свой вклад в нее.

Вежливость – не слабость. Как дать отпор хаму? Подробнее

НА ЗАМЕТКУ

Чтобы выйти из замкнутого круга обид, сделайте три простых шага:

1. Проанализируйте свое поведение. Честно ответьте себе на вопрос: «Какими действиями я провоцирую сестру на скандал?». Возможно, вы реагируете слишком остро, спорите там, где можно промолчать, или подливаете масла в огонь. Изменив свою привычную реакцию, вы измените и весь ход разговора.
2. Попробуйте поговорить иначе. Не обвиняйте сестру, а скажите о своих чувствах. Вместо претензий будьте спокойны: «Мне больно, когда мы ругаемся. Я хочу общаться без обид и споров. Давай попробуем услышать друг друга».
3. Возьмите паузу, если диалог не складывается. Если вы изменили свое поведение, сделали шаг навстречу, но сестра всё равно продолжает нападать - тогда временно отдалитесь. Вы имеете полное право поставить общение на паузу, чтобы сохранить свой покой и дать времени расставить всё по местам.