- ГОВОРЯТ, ЧТО нерегулярный сон увеличивает вероятность сердечного приступа…
Комментарий «АиФ»: да, к такому выводу пришла группа учёных из Австралии и Канады в процессе исследования, результаты которого опубликованы в научном издании Journal of Epidemiology & Community Health.
Учёные проанализировали данные более 72 тыс. добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет без серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний. В течение недели им нужно было носить трекеры активности. С их помощью специалисты вывели индекс регулярности сна. Учитывались продолжительность сна, время подъёма и засыпания, а также количество незапланированных ночных пробуждений. Учёные в том числе анализировали ряд потенциально влияющих факторов: например, приём лекарств, пристрастие к курению и кофе, рабочий график и т. д.
В результате был сделан вывод, что у людей с низким индексом регулярности сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 26%. При этом даже умеренно нерегулярный сон повышает риск сердечного приступа на 8%.
Что будет, если постоянно поздно ложиться спать? 
Можно ли есть мандарины на ночь и как это влияет на сон? 
Почему вредно спать на пожелтевшей подушке? 
Неожиданный сон. Врачи пояснили, почему анестезиологи боятся рыжих
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть