Помоги себе сам. Что нужно знать, чтобы спастись от инфаркта?

Как защитить себя от болезней сердца? Рассказывает заместитель директора Института кардиохирургии им. Бураковского ННПЦССХ им. Бакулева Юрий БУЗИАШВИЛИ.  

Цифры ифакты

• 1,5 млн инфарктов фиксируется в России ежегодно.
• 300 тыс. больных с инфарктом ежегодно умирают. 
• 48 часов после приступа - период, в который умирает более 70%. 

Что это? 

Некроз сердечной мышцы, который происходит из-за нарушения её кровоснабжения. Возможные причины - тромбоз коронарных сосудов (самая частая причина - разрыв атеросклеротической бляшки) или их спазм, который может произойти из-за стресса даже в здоровых коронарных артериях.

Статья по теме

Заболевания сердца. Кто в группе риска: сильный или слабый пол

Кому грозит?

Инфаркт - многофакторное состояние. Обычно развивается как следствие стресса, перегрузок и нарушения свёртываемости крови.

В группе риска

1. Пациенты с хронической ишемической болезнью сердца.
2. Больные с артериальной гипертонией и сахарным диабетом.
3. Те, чья работа связана с повышенной психоэмоциональной нагрузкой.
4. Бывшие спортсмены. 

Передаётся ли по наследству

Наследственность - фактор риска. Но если человек, зная об этом факторе, ведёт правильный образ жизни, его можно нивелировать. 

Статья по теме

Сбить температуру до смерти. Лекарства от простуды могут вызвать инфаркт

Что такое предынфарктное состояние?

Это стенокардия (грудная жаба) - давящая жгучая боль за грудиной или в левой половине грудной клетки. Каждый такой случай, который продолжается более 10 минут, теоретически может перерасти в инфаркт. 

Симптомы 

Классические: сжимающая давящая боль за грудиной (или в левой половине грудной клетки), которая возникает после стресса или перегрузки и не проходит длительное время.  

Однако известны случаи, когда единственным симптомом инфаркта была зубная боль или боль в пятке. 

Как уберечься

1. Имейте врача, к которому можно обратиться за советом в любое время дня и ночи. 
2. Ведите здоровый образ жизни: правильно сочетайте нагрузку и отдых.
3. Выберите оптимальный вид физической активности. Главное в нагрузках - их регулярность. Лучше выбирать виды нагрузок, которые вы сможете выполнять всю жизнь.
4. После 40 лет нельзя объедаться. 
5. Живите радостно: постоянное напряжение травмирует и изнашивает сосуды. Научитесь получать удовольствие от жизни - и это продлит её.

Пешком от инфаркта. Выполнять одни и те же упражнения долго вредно Подробнее

Как распознать инфаркт самому

Чаще всего о приближающемся инфаркте говорят: тошнота и рвота; удушье; необъяснимая усталость; боль в центре груди; боли в шее; сильная нервозность; холодный пот; ощущение нарушения сердцебиения; бледность кожных покровов, посинение зоны вокруг губ; голово­кружение, состояние оглушённости. Симптомы появляются за сутки до инфаркта, необязательно все одновременно.

Лидия ЮДИНА