Врачи выяснили, сколько нужно ходить, чтобы избежать преждевременной смерти

Если ходить по семь тысяч шагов в день, то можно снизить риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли специалисты во главе с доктором Амандой Палуч из Массачусетского технологического института. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.

С 2005 по 2006 год проводился эксперимент, в котором приняли участие чуть более двух тысяч мужчин и женщин разного цвета кожи в возрасте от 38 до 50 лет. Они носили на бедре устройство для подсчета шагов. Вплоть до 2018 года исследователи собирали данные о случаях смерти среди испытуемых. 

Также учитывались возраст, раса, уровень образования, вредные привычки, диета, общее самочувствие испытуемых и другие показатели.

Идите подальше. Два эффективных способа для улучшения самочувствия летом Подробнее

В результате ученые пришли к выводу, что среди тех, кто делал не менее семи тысяч шагов в день, риск преждевременной смерти от любых причин на 50-70% ниже, чем у тех, кто проходил меньше.

При этом на риск смертности оказывает влияние именно количество, а не интенсивность шагов.

Ранее ученые доказали, что «Спутник V» защищает от тяжелой формы штамма «дельта». Выяснилось, что препарат отечественной разработки на 81% снижает риск госпитализации и в 76% случаев предотвращает серьезное повреждение легких.

Кроме того, международная группа ученых заявила, что у беременных женщин обнаружен механизм защиты от цитокинового шторма. Согласно результатам исследования, особенности иммунной системы беременных защищают их от цитокинового шторма в случае заражения COVID-19. Чтобы сделать данный вывод, эксперты проанализировали состав крови беременных женщин, заразившихся коронавирусом.