По статистике, вальгусной деформацией стопы, или вальгусным плоскостопием (которое часто называют «шишкой» или «косточкой»), страдает до 65% населения планеты, большая часть из них — женщины.
«Избавиться от уже появившейся „косточки“ консервативными способами нельзя (это возможно только с помощью операции), однако с помощью лечебной физкультуры, направленной на укрепление мышц, поддерживающих своды стоп, можно избежать или замедлить прогрессирование деформации стопы (увеличения косточки и наклона большого пальца), — рассказывает заведующий отделением травматологии и ортопедии Национального медико-хирургического центра им. Пирогова Олег Пиманчев. — Для профилактики и коррекции вальгусного плоскостопия также рекомендуется носить супинаторы и ортопедические стельки (идеальное решение — индивидуальные, изготовленные по слепку стопы) и силиконовые межпальцевые перегородки (которые увеличивают расстояние между пальцами, закрепляют большой в правильном положении и тем самым предупреждают его дальнейшее отклонение). Полезно выполнение массажа стоп, применение ортопедических ковриков и ходьба босиком по разнообразным поверхностям. В качестве профилактики развития деформаций стопы важен рациональный подбор обуви».
Запастись здоровьем. 6 полезных летних привычек, которые стоит освоить 
Ольга Бузова: «Больше не выставляю личную жизнь на публику» 
К даче в придачу. Как выиграть бой за урожай без потерь для здоровья 
Как подвижность суставов влияет на ум?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть