Какие болезни подкашивают дачников и как выиграть бой за рекордные урожаи без потерь для здоровья, «АиФ» рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Марина КРУТЬКО.
Чихать на лето
Что: простуды.
Почему: несмотря на тёплую погоду, в топе летних заболеваний - простуда. Поработал в огороде, вспотел, искупался, переохладился - заработал ОРЗ. Особенно этому подвержены люди, у которых ослаблена иммунная система или есть хронические заболевания дыхательных путей.
Как предупредить: отдыхать нужно в тени, в проветриваемом помещении, но без сквозняков. Избежать перегрева поможет прохладный душ, а вот процедуры с ледяной водой могут привести к нежелательному стрессу для сосудов.
Не разогнуться
Что: боли в спине, радикулит.
Почему: радикулит и «прострелы» в спине - постоянные спутники дачников. Сделать хочется всё и сразу, поэтому огородники рьяно хватаются за дело, работают без остановок, согнувшись в три погибели. Результат такого фанатичного труда - утренняя скованность всего тела или обострение имеющихся заболеваний. Радикулит может быть вызван не только мышечным перенапряжением, но и грыжей межпозвонкового диска. Если в первом случае человеку достаточно несколько дней отдохнуть, то во втором последствия могут быть куда серьёзнее.
Как предупредить: чтобы сильно не наклоняться, можно использовать садовые инструменты с длинными ручками, скамейки, вставать на колени. Однако, если вы работаете без остановок, все эти меры будут неэффективны. Десять минут поработали - столько же отдохните! И в следующий раз не забывайте начинать готовить мышцы ещё до начала дачного сезона.
Дела сердечные
Что: тепловой удар, инфаркты и инсульты.
Почему: когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов, могут обостриться почти все хронические заболевания. Даже у здоровых людей в сильную жару появляются спазмы: болят мышцы рук, ног, области живота. Однако риску теплового удара чаще подвержены те, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний. Гипертонический криз, инфаркт или инсульт на даче совсем не редкость. Летом наши сосуды испытывают мощную нагрузку, температура тела повышается, сосуды расширяются. У некоторых происходит сбой вегетативной системы. Чрезмерные физические нагрузки, работа на жаре и перегревы только усугубляют положение. Не всякое сердце выдержит!
Как предупредить: отдыхать и работать нужно в меру. Летом с полудня до четырёх часов дня солнце самое интенсивное. В это время лучше сделать перерыв. Будьте осторожны, если влажность воздуха высокая: нагрузки в таких условиях могут спровоцировать сердечные приступы.
Желудок, не расстраивайся
Что: отравления.
Почему: расстройство желудка - проблема грязных рук, немытых овощей или плохой воды. Скоропортящиеся продукты на жаре - ещё один удар по желудку.
Как предупредить: соблюдать правила гигиены. Для питьевой воды нужно использовать различные фильтры очистки, колодезную или родниковую воду лучше прокипятить, если не знаете её состав. А все медикаменты, которые нельзя хранить при температуре выше 25 градусов, нужно обязательно убирать в прохладное место.
Что делать, если перегрелись
При головокружении и слабости нужно скорее уйти в прохладное место и измерить температуру тела.
При судорогах и потере сознания близкие должны немедленно звонить в «скорую». До прибытия медиков переместите человека в прохладное место. Уложите его в горизонтальное положение, чтобы ноги были слегка приподняты.
По возможности разденьте пострадавшего, наложите холодный компресс на шею, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры, обеспечьте приток свежего воздуха.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть