Повсеместное использование гаджетов вылилось в проблемы со зрением как у взрослых, так и у детей – близорукость имеют 10% учеников младших классов, среди старшеклассников их 25–30%. Что поможет нашим глазам?
«Профилактика снижения зрения включает в себя не только уменьшение зрительных нагрузок, но и занятия спортом. Полезнее всего те, где требуется постоянная перефокусировка зрения: пинг-понг, бадминтон, волейбол, – утверждает врач-терапевт-реабилитолог Галина Аксёнова. – Остановить прогрессирующую близорукость помогает и несложная гимнастика, которая снимает усталость с глаз, восстанавливает кровообращение, укрепляет глазные мышцы, стимулирует работу слёзных желёз. Единственное условие – делать гимнастику нужно ежедневно».
Какие упражнения помогут снять напряжение в кистях и пальцах рук? 
ЗОЖ в спину. Комплекс упражнений от сутулости 
Сытым или голодным? Фитнес-тренер рассказал, когда лучше тренироваться 
5 упражнений для легких. Фитнес-тренер поделилась зарядкой от пневмонии
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть