Нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik назвала продукты, которые могут оказывать влияние на настроение.
По ее словам, не стоит злоупотреблять кофеином и таурином. В частности, ухудшить настроение могут энергетические напитки.
«Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит», - сказала врач, пояснив, что сначала у человека наблюдается энергетический подъем, а через некоторое время идет резкое падение, что и приводит к ухудшению эмоционального состояния.
Также специалист перечислила продукты, способные поднять настроение. Помимо шоколада и бананов, к таким продуктам можно отнести жирные сорта рыбы, которые за счет содержания в них йода способствуют улучшению общего тонуса и повышению концентрации внимания. Кроме того, полезна и морская капуста, в которой много витаминов, отвечающих за работу надпочечников. Для улучшения настроения можно есть и орехи, например, фисташковые или грецкие. В день достаточно 50 граммов орехов, добавила нейропсихолог.
Поднимаем настроение. Как повысить уровень гормонов счастья 
Белорусы создали бота, который поможет вернуть хорошее настроение 
«Хорошего вам настроения!» Пять громких изречений Дмитрия Медведева 
4 правила сна. Как засыпать и просыпаться в хорошем настроении
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть