Не навреди. Эксперт объяснил, как использовать смартфон без вреда здоровью

Франция запретила продажи iPhone 12, так как он превышает допустимые дозы электромагнитного излучения. Наверняка есть проблемы и с другими смартфонами. Как ими все-таки пользоваться, чтобы минимизировать риск негативных эффектов?

Честно говоря, мы уже не можем отказаться от смартфонов и других цифровых гаджетов, но тревога при пользовании ими никуда не уходит. Есть ли все-таки какие-то разумные правила безопасности?

Об этом АиФ рассказывает ведущий эксперт в данной области, доктор биологических наук Олег Григорьев. Он всю жизнь занимается проблемой электромагнитной безопасности и является председателем Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений, членом научно-консультативного Комитета международного электромагнитного проекта ВОЗ. А в 201819 – гг. входил в рабочую группу перспективного планирования IARC (Международное агентство по исследованию рака).

Мобильники и рак. Что узнали врачи, изучив излучение мобильных телефонов? Подробнее

Смартфон — как спусковой крючок развития опухоли

— Вся эта информация действительно очень тревожит, — говорит эксперт. — В мире нет единой системы безопасности смартфонов. В разных странах используются разные стандарты и методики тестирования. Это осложняет оценки безопасности устройств. Но в их влиянии на здоровье человека сомнений нет. 

Очень трудно оценить причинно-следственные связи между использованием смартфонов и возникновением опухолей или других заболеваний. Но случаи, когда такую связь можно заподозрить, есть. Например, на днях в рецензируемом журнале Radiology Case Reports был опубликован такой случай. У 40-летнего итальянца на бедре, рядом с местом, где он обычно держал в кармане брюк свой смартфон, развилась шваннома. Это опухоль, растущая из так называемых шванновских клеток, образующих миелиновую оболочку нервов. Она доброкачественная, озлокачествление происходит редко. Авторы публикации не могут установить точно причинно-следственную связь между опухолью и смартфоном в кармане, но считают, что излучение телефона надо рассматривать как фактор риска или спусковой крючок, который спровоцировал развитие опухоли. Это обоснованно, мы знаем, что излучение от смартфона проникает в ткани человека и оказывает на них разогревающее действие. И оно может сыграть такую негативную роль. Кстати, известно и второе очень похожее наблюдение медиков, публикация которого ожидается в ближайшее время. 

Занятия под контролем. В чем польза и вред фитнес-гаджетов? Подробнее

Мы собираем статистику по связи онкологии с использованием мобильных телефонов. Она не очень большая, в масштабах страны насчитываются около ста случаев в год, которые можно ассоциировать со смартфонами. С точки зрения большой статистики на уровне страны, это немного. Но с другой стороны, мы наблюдаем, что 15–17 лет, это время, когда люди стали активно пользоваться именно смартфонами, такие опухоли мозга, как глиомы и глиобластомы, молодеют. Просматриваются и другие негативные эффекты на здоровье. А устройства с 5G-связью потенциально представляются еще более опасными. Кстати, к ним относится и iPhone 12, вокруг которого сейчас происходит скандал. 

Родители не понимают, что больше всех рискуют дети

— Если говорить о правилах безопасности, то прежде всего я бы сказал о детях, — выражает обеспокоенность Олег Григорьев. — Их нужно максимально ограничивать в пользовании смартфонами и планшетами. Не надо их разделять, мы сегодня говорим о влиянии не только телефонов, но и других цифровых устройств с электромагнитным излучением. Дети более чувствительны к их воздействию, так как у них больше так называемая относительная доза облучения. Это связано с  маленькими размерами головы и большим количеством воды в тканях (гидратация). К сожалению, родители не понимают этой потенциальной опасности. 

Разговаривать лучше через наушники, чтобы телефон не находился рядом с головой. В идеале, располагать аппарат надо не ближе 50 см от себя, и поэтому носить его лучше в портфеле, а ночью не класть рядом с подушкой. 

Советы экспертов: 9 способов снизить опасность сотового телефона Подробнее

В принципе, хорошей идеей были карманы для телефонов, которые раньше делали на внутренней стороне пиджаков. Их прилегающая к телу часть, сделанная из металлизированной ткани, экранировала излучение от телефона, направляя его вовне. В принципе, такой карман можно сделать и самому. Экранирование — достаточно серьезная тема, она играет позитивную роль. Например, зарегистрировано немало патентов на такие устройства. 

Время пользования телефоном и другими гаджетами, которое лучше не превышать, составляет 50 минут в день. Наблюдая за людьми, которые буквально не вылезают из смартфона, понимаешь, что это трудновыполнимо. Но к этому нужно стремиться.