Наследственность и стрессы. Что нужно знать, чтобы спастись от рака?

Рассказывает академик РАН, генеральный директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский радиологический центр» Мин­здрава РФ Андрей КАПРИН. 

Цифры и факты

95% - выживаемость пациентов с 1-2-й стадией болезни. 

25,5% случаев рака диагностируются на 1-й стадии заболевания.  

Кто в зоне риска?

1. Наследственность. 5% онкологических заболеваний обусловлено генетически, остальные 95% - результат спонтанных мутаций.
2. Вредные привычки. 85% больных раком лёгких - курильщики.
3. Вирусы. Рак шейки матки вызван вирусом ВПЧ, рак желудка - бактерией хеликобактер.  
4. Ионизирующее излучение. Радиация запускает рак.
5. Солнечная инсоляция. Излишний загар провоцирует меланому. 
6. Хронические воспаления. Любое воспаление - благодатная почва для рака. 
7. Стрессы. В мозгу, возможно, находится центр, контролирующий деление клеток, его «портят» эмоции. 

Куркума и грейпфрут. Какие продукты защитят от рака

Куркума. Прекрасный антиоксидант и вообще необычайно полезная пряность. В ней содержится куркумин, который защищает клетки и обладает противораковым эффектом. © pixabay.com

Зелень с темными листьями. Один из самых мощных антиоксидантов. В зелени содержатся каратиноиды, которые удаляют из организма опасные радикалы – провокаторы рака. © shutterstock.com

Брокколи. А также и другие виды капусты. Даже 100 г брокколи в день может снизить риск рака простаты и легких. © pixabay.com

Водоросли. Отличный антиоксидант, обогащают организм йодом и другими полезными веществами. © shutterstock.com

Чеснок. Эффективен против рака кишечника. Причем специалисты рекомендуют употреблять его сырым. © pixabay.com

Лук. Как и чеснок, отличный антиоксидант, предотвращает первичное повреждение генов, ведущее к развитию раковых заболеваний. © pixabay.com

Томаты. Благодаря ликопену, мощному антиоксиданту, помидоры эффективны для профилактики рака. Причем томаты, прошедшие термообработку, не теряют своих целебных свойств. © pixabay.com

Черника. В ней содержится много антиоксидантов, поэтому черника отлично защищает клетки организма. © pixabay.com

Малина. Как и в чернике, в малине есть эллагиновая кислота, которая препятствует прорастанию в опухоль кровеносных сосудов. © pixabay.com

Зеленый чай. Один из самых известных антиоксидантов. Также содержит антиканцерогены, которые предотвращают рост опухолей и снижают риск их появления. © shutterstock.com

Бобовые. Одним из самых полезных антиканцерогенных продуктов считается соя. Но и другие бобовые содержат большое количество фитоэстрогенов, которые эффективны в предотвращении некоторых видов рака. Также бобовые богаты клетчаткой, что улучшает пищеварение и снижает риск развития рака кишечника. © shutterstock.com

Орехи. Одни из самых действенных – грецкие. Но в борьбе с раком эффективен также миндаль. © pixabay.com

Горький шоколад. Какао-бобы – отличный антиоксидант, поэтому нужно есть шоколад с минимальным содержанием сахара и, разумеется, не молочный, а чёрный. © shutterstock.com

Кофе. Исследования американских ученых показали, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения злокачественных опухолей на 16 процентов. © pixabay.com

Грейпфрут. Витамин С – один из лучших антиоксидантов. Но кроме него в грейпфрутах содержится ликопен, очень мощный антиоксидант. © pixabay.com

Виноград. Вино и виноград – одни из лучших антиоксидантов. Но если о пользе употребления первого ученые до сих пор спорят, то в нужности второго не сомневаются. В винограде содержится большое количество биофлавоноидов, они защищают организм от различных опухолей. © pixabay.com

Свекла. В ней содержатся антоцианы, причем в количестве, в 8 раз превышающем содержание их в других овощах. Кроме антоцианов в свекле есть такие антиоксиданты, как витамин С и бетаин. © pixabay.com

Оливковое масло. Благодаря олеиновой кислоте, средиземноморские женщины гораздо реже болеют раком молочной железы. © pixabay.com

Куркума и грейпфрут. Какие продукты защитят от рака

Куркума. Прекрасный антиоксидант и вообще необычайно полезная пряность. В ней содержится куркумин, который защищает клетки и обладает противораковым эффектом. © pixabay.com

Зелень с темными листьями. Один из самых мощных антиоксидантов. В зелени содержатся каратиноиды, которые удаляют из организма опасные радикалы – провокаторы рака. © shutterstock.com

Брокколи. А также и другие виды капусты. Даже 100 г брокколи в день может снизить риск рака простаты и легких. © pixabay.com

Водоросли. Отличный антиоксидант, обогащают организм йодом и другими полезными веществами. © shutterstock.com

Чеснок. Эффективен против рака кишечника. Причем специалисты рекомендуют употреблять его сырым. © pixabay.com

Лук. Как и чеснок, отличный антиоксидант, предотвращает первичное повреждение генов, ведущее к развитию раковых заболеваний. © pixabay.com

Томаты. Благодаря ликопену, мощному антиоксиданту, помидоры эффективны для профилактики рака. Причем томаты, прошедшие термообработку, не теряют своих целебных свойств. © pixabay.com

Черника. В ней содержится много антиоксидантов, поэтому черника отлично защищает клетки организма. © pixabay.com

Малина. Как и в чернике, в малине есть эллагиновая кислота, которая препятствует прорастанию в опухоль кровеносных сосудов. © pixabay.com

Зеленый чай. Один из самых известных антиоксидантов. Также содержит антиканцерогены, которые предотвращают рост опухолей и снижают риск их появления. © shutterstock.com

Бобовые. Одним из самых полезных антиканцерогенных продуктов считается соя. Но и другие бобовые содержат большое количество фитоэстрогенов, которые эффективны в предотвращении некоторых видов рака. Также бобовые богаты клетчаткой, что улучшает пищеварение и снижает риск развития рака кишечника. © shutterstock.com

Орехи. Одни из самых действенных – грецкие. Но в борьбе с раком эффективен также миндаль. © pixabay.com

Горький шоколад. Какао-бобы – отличный антиоксидант, поэтому нужно есть шоколад с минимальным содержанием сахара и, разумеется, не молочный, а чёрный. © shutterstock.com

Кофе. Исследования американских ученых показали, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения злокачественных опухолей на 16 процентов. © pixabay.com

Грейпфрут. Витамин С – один из лучших антиоксидантов. Но кроме него в грейпфрутах содержится ликопен, очень мощный антиоксидант. © pixabay.com

Виноград. Вино и виноград – одни из лучших антиоксидантов. Но если о пользе употребления первого ученые до сих пор спорят, то в нужности второго не сомневаются. В винограде содержится большое количество биофлавоноидов, они защищают организм от различных опухолей. © pixabay.com

Свекла. В ней содержатся антоцианы, причем в количестве, в 8 раз превышающем содержание их в других овощах. Кроме антоцианов в свекле есть такие антиоксиданты, как витамин С и бетаин. © pixabay.com

Оливковое масло. Благодаря олеиновой кислоте, средиземноморские женщины гораздо реже болеют раком молочной железы. © pixabay.com

Какой рак научились лечить?

По многим локализациям (рак шейки матки, молочной железы, кожи, щитовидной железы, яичка, предстательной железы, колоректальный) - показатель излечиваемости 95% при условии, что рак обнаружен на ранней стадии. 

Как уберечь себя от болезни? 

1. Питайтесь правильно. В 35% случаев причина заболевания - неправильное питание. Откажитесь от жирных продуктов. Ежедневно съедайте 500 г свежих овощей и фруктов.
2. Не курите. По данным ВОЗ, табакокурение повинно в 30% всех форм злокачественных опухолей. В зоне риска находятся и пассивные курильщики.
3. Избегайте прямых солнечных лучей. Они провоцируют рак кожи, самые злокачественные опухоли локализуются на спине.
4. Сохраняйте душевное равновесие. Возникновению рака способствуют стресс, депрессии и отрицательные эмоции.
5. Регулярно проходите обследования. «Прививка» от рака - раннее выявление.

Не приговор. Врач-онколог: «Сегодня ты здоров, вот и живи счастливо» Подробнее

Что должно насторожить?

Существуют симптомы рака, которые зачастую пропускают и врачи, и пациенты.

1. Слабость. 
2. Нарушение аппетита и вкусовых ощущений. 
3. Долго не заживающие язвы. 
4. Изменение цвета, формы и зуд родинки.
5. Появление выделений из любых физиологических отверстий (признак распада ткани). Самый тревожный признак - кровяные выделения, которые считаются главным индикатором онкологического процесса. 
6. Боли в области желудка, кишечника, пищевода. 

Клад в скорлупе. Употребление орехов поможет предотвратить рак Подробнее

Народный рецепт

7 продуктов против раковых клеток

1. Красное вино. Содержит ресвератрол из виноградной кожицы.
2. Помидоры. Самый богатый ликопином продукт.
3. Куркума. Источник куркумина.
4. Черника. Экстракт черники сокращает опухоли.
5. Малина. Богата противовоспалительными фитонутриентами.
6. Кофе и зелёный чай. Богаты противораковыми веществами.
7. Тёмный шоколад. Не только источник полезных веществ, но и просто повышает настроение, что необходимо всем.