После зимы на даче дел невпроворот. Прежде чем приступить к ним, лучше как следует размяться.
«Самое опасное в дачных работах в начале лета – взрывная физическая нагрузка, – говорит специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев. – Человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, перед тем как приступить к прополке или уборке, необходимо размяться. Разминка не предполагает сложных упражнений. Её задача – разогреться перед работой, привести организм в рабочее состояние, размять мышцы. Для людей старшего возраста такие упражнения строго обязательны».
Планка и кошка. Нейрохирург объяснил, как избежать операции на позвоночнике 
Эдипов комплекс, бессознательное, либидо... Над чем еще работал Фрейд 
Спина вопроса. Упражнения для мышечного корсета 
Гимнастика для шеи. Как можно снять напряжение после работы
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть