После новогодних праздников самое время подумать о восстановлении работы кишечника. Помочь в этом может гимнастика.
Рассказывает врач-гастроэнтеролог лечебно-диагностического центра РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Ирина Зурнаджан:
– Нормализовать пищеварение невозможно без правильного питания (в том числе употребления пищи, богатой клетчаткой, и достаточного количества воды), а в некоторых случаях – без назначенного врачом лечения. Однако достаточная физическая активность – непременное условие для правильной работы кишечника. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, активизирует перистальтику, улучшает кровообращение и тем самым помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Упражнения нельзя делать на полный желудок (ранее чем через 2 часа после еды). Также лечебная гимнастика противопоказана при острых состояниях, болях в животе и при беременности.
Много патологий. Гастроэнтеролог пояснила, на что указывает горечь во рту 
Без таблеток. Кардиолог рассказал, как снизить холестерин 
Грубое нарушение сустава. Как снять боль при подагре 
Спокойствие, только спокойствие. Как снять стресс с помощью зарядки
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть