«Успокойся», «возьми себя в руки» — сколько раз мы слышали такие советы! Рассказываем, как правильно это сделать.
«Физические упражнения — один из самый простых способ борьбы со стрессом, — рассказывает нейропсихолог, руководитель лечебно-практического центра „Дом“ Светлана Шишкова. — Успокоиться поможет любая физическая нагрузка. Для того чтобы снять тревожность, иногда достаточно бывает просто пройтись в быстром темпе».
Один из самых известных методов борьбы со стрессом — комплекс упражнений от Брюса Ли. Выполнять их можно в любое время, в любом месте, а займет это всего 3 минуты.
Какие физические упражнения нужно делать при сидячей работе? 
Помогаем телу. Простые советы для тех, кто страдает варикозом 
Суставной капитал. Простая гимнастика, которая поможет при артрозе 
Зарядка ниже пояса. Для чего нужны упражнения Кегеля?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть