Многие считают, что если после парилки не нырнуть в холодный бассейн или не окатить себя холодной водой из ведра — посещение бани не засчитывается.
Что думают о резком перепаде температур врачи? Пойдет ли такой контраст температур на пользу, АиФ рассказала врач-терапевт, врач-эндокринолог Елена Киселева.
Охлаждаться после парилки нужно — для понижения температуры тела, закаливания и «тренировки» сосудов.
Однако делать это нужно по определенным правилам, во избежание опасных последствий для здоровья. Например, ныряние в ледяную воду может привести и к остановке сердца.
Первое правило — понижать температуру нужно с учетом состояния здоровья человека, его тренированности, телосложения, вида бани.
После посещения русской бани лучше постоять в более прохладном предбаннике, затем обмыться водой с постепенным понижением температуры, и только потом можно окунаться в бассейн.
В сауне можно начать обливаться теплой водой, после — погрузиться в бассейн с прохладной. Так можно избежать резкого спазма сосудов и изменения кровяного давления.
Второе правило — восполнять запас жидкости чистой теплой водой, травяными чаями и отварами, минеральной водой без газа, морсами. Пить нужно часто и небольшими порциями.
И крайне важное правило — никакого алкоголя, даже пива! Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки и может привести к серьезным последствиям.
Чуть-чуть не считается? Чего и сколько можно съесть пенсионеру на Новый год 
Друг суставам и желудку. Чем полезен холодец 
Неверная тактика. Как не надо лечить грипп? 
Тревожные сигналы. Что приводит к раку груди и как распознать его раньше
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть