245

Дойти до рукоприкладства. Как вернуть подвижность плечевому суставу

"Аргументы и факты" в Беларуси № 24. Отдыхайте смело! 13/06/2023

Дискомфорт и боль в плече – распространённая проблема, которая встречается и у молодых, и у пожилых людей.

Рассказывает специалист по спортивной медицине, врач-эндокринолог Алексей Калинчев.

– Специфические неприятные ощущения могут быть следствием травм (ушибов, растяжений), возрастных изменений и избыточной физической нагрузки – например, в ходе дачных работ. Боли в плече также могут быть проявлением артрита (воспаления сустава и прилегающих тканей), неврита (воспаления, затрагивающего нервную ткань) и бурсита (воспалительного процесса в слизистых сумках в плече) и т. д.

Несложные физические упражнения помогут не только снять боль, но и ускорить восстановление (то, что пациенты обычно называют «разработать» суставы). Но учтите: гимнастикой нельзя заниматься при обострении заболевания, а если занятия усиливают боль, то их нужно прекратить. Перед началом тренировок стоит проконсультироваться с врачом, уточнить свой диагноз и подобрать правильную нагрузку.

суставы гимнастика инфо
Нажмите для увеличения. АиФ
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно