604

Диетолог перечислила продукты, вызывающие упадок сил

Усталость и утомление могут возникать не только от физической активности, но и после употребления некоторых продуктов, в частности после нескольких чашек кофе, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, пишет Москва 24. 

Бодрость вызывают одна-две чашки в день, при этом чрезмерное количество напитка провоцирует упадок сил, отметила специалист. 

Чувство утомления провоцируют и продукты с большим количеством сахара - они вызывают прилив сил на короткое время, после чего человек чувствует себя разбитым. 

Таким же эффектом обладают сладкие напитки, в связи с этим Чехонина рекомендует разбавлять фруктовый сок водой или выбирать овощные соки. 

Также медик подчеркнула, что регулярное употребление обезжиренных продуктов, копченостей, сыровяленой колбасы, некоторых видов сыров, а также фастфуда не дает организму необходимой энергии, в таком случае усталость становится постоянной.

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых