Усталость и утомление могут возникать не только от физической активности, но и после употребления некоторых продуктов, в частности после нескольких чашек кофе, рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина, пишет Москва 24.
Бодрость вызывают одна-две чашки в день, при этом чрезмерное количество напитка провоцирует упадок сил, отметила специалист.
Чувство утомления провоцируют и продукты с большим количеством сахара - они вызывают прилив сил на короткое время, после чего человек чувствует себя разбитым.
Таким же эффектом обладают сладкие напитки, в связи с этим Чехонина рекомендует разбавлять фруктовый сок водой или выбирать овощные соки.
Также медик подчеркнула, что регулярное употребление обезжиренных продуктов, копченостей, сыровяленой колбасы, некоторых видов сыров, а также фастфуда не дает организму необходимой энергии, в таком случае усталость становится постоянной.
Нехватка кислорода, упадок сил. Как скачки давления влияют на мозг 
Упадок сил. Как победить хроническую усталость? 
Упадок сил? А может, это «усталость крови»? 
Как победить весенний упадок сил?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть