Чисто конкретно. 5 советов по правильной чистке зубов

Почистить зубы – что может быть проще? Но, видимо, в этом процессе всё же есть некие тайны, раз поток пациентов с кариесом и болезнями дёсен не уменьшается. Как же очистить полость рта правильно?

Наш эксперт – стоматолог-ортодонт, врач высшей категории, член профессионального Общества ортодонтов России, кандидат медицинских наук Татьяна Яворовская.

1. Чистите зубы со всех сторон

Передние зубы – резцы – нужно чистить спереди и сзади. А вот жевательные требуется очищать ещё и сверху, причём очень тщательно. Жевательная поверхность, покрытая бугорками и впадинками, – прекрасное место для скоплений налёта. Детям эти рельеф­ные узоры (фиссуры) нередко герметизируют, чтобы предотвратить развитие кариеса на дальних зубах, ведь малыши не очень хорошо справляются с чисткой труднодоступных мест полости рта. Но загерметизировать зубы можно лишь в ближайшее время после прорезывания. Поэтому взрослым людям надо не забывать о необходимости тщательно вычищать поверхность жевательных зубов.

Кошмар во сне. Стоматолог рассказал, что делать, если ночью разболелся зуб Подробнее

2. Не забывайте о межзубных промежутках

У зубов есть боковые стороны и контактные пункты – те места, которыми зубы соприкасаются друг с другом. Именно эти области представляют особую трудность для чистки щёткой – щетинки не могут проникнуть между зубами и удалить плёнку налёта, которая нередко становится причиной развития контактного кариеса (поражения зуба с боковой стороны).

Для решения этой проблемы есть зубная нить – флосс. Нити бывают вощёные и невощёные, натуральные и синтетические, с пропиткой и без. Нить наматывают на указательные пальцы и, прижимая большими пальцами, чтобы сохранять натяжение, пилящими движениями вводят в межзубный промежуток. Налёт снимают движениями вверх-вниз, чтобы не повредить нежный десневой сосочек.

3. Регулярно пользуйтесь ирригатором

Ирригатор – это девайс для домашней гигиены, состоящий из моторчика, трубки, наконечника и контейнера для воды, в которую также можно добавлять ополаскиватель. Моторчик подаёт воду в трубку и наконечник. Водная струя не только вычищает налёт из межзубных пространств, но и массирует дёсны, улучшая кровообращение, а следовательно, питание тканей полезными микроэлементами. Силу напора воды можно регулировать. Ирригатор – отличная профилактика пародонтита. Он незаменим для людей с брекетами и несъёмными зубными протезами – коронками, мостами, имплантами.

Смойте это немедленно. Зачем нужен ирригатор и как им пользоваться Подробнее

4. Выполняйте правильные движения при чистке разных зубов

Движения щётки должны быть такими:

• сверху вниз при чистке верхних зубов;
• снизу вверх при чистке нижних зубов;
• выметающими – от края зубного ряда к его середине при чистке жевательной поверхности боковых зубов.

Движения вперёд-назад лишь размазывают налёт по зубам, не удаляя его.

5. Не забывайте про язык

Язык покрыт вкусовыми сосочками, и его шероховатая поверхность представляет собой отличное место для скопления налёта. Слюна, конечно, омывает полость рта, частично смывая налёт, но с языка убрать его без помощи щётки трудно.

Очищать язык нужно ежедневно после чистки зубов. Делать это можно как обычной щёткой, так и скребком. В продаже также есть щётки, на голов­ке которых с обратной стороны от щетины предусмотрена специальная поверхность для чистки языка.

Защити зубы. Как зимой нужно менять уход за полостью рта Подробнее

Домашний уход за зубами – основа профилактики кариеса и болезней дёсен. 

Но сделать её более эффективной поможет регулярное проведение профессиональной гигиены полости рта в стоматологической клинике. Гигие­нист устранит биоплёнку, мягкий и твёрдый зубной налёт, пигментные пятна от кофе, красного вина, сигарет и т. д., а также удалит наддесневые и поддесневые отложения.