aif.ru counter
2368

Ученые: картофель не препятствует похудению

Американские ученые уверяют, что не нужно отказывать себе в этом продукте во время диеты, стоит лишь следить за калорийностью блюд. Чтобы сделать такие выводы, специалисты провели эксперимент, в котором добровольцами выступили около 90 человек с избыточным весом.

Все участники были разделены на 3 группы, у каждой была своя диета. У первой группы была малокалорийная с высоким показателем по гликемическому индексу, у второй – с низким, а у третьей питание не ограничивалось. При этом в каждой группе предлагалось в течение недели съедать 5-7 блюд из картофеля.

Спустя три месяца выяснилось, что все участники эксперимента потеряли приблизительно равное количество килограммов. Следовательно, был сделан вывод о том, что умеренное употребление картофеля не препятствует похудению.

Оставить комментарий (0)

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых