1012

Эндокринолог дала рекомендации, как правильно употреблять ягоды

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, как правильно есть ягоды, чтобы не набрать лишний вес, об этом пишет «Российская газета». 

По словам специалиста, от неконтролируемого употребления ягод можно поправиться, так как в них содержится фруктоза, которая служит для накопления энергии. 

«Через короткое время после приема ягод мы снова чувствуем голод - чтобы начать снова запасать энергию. Так эволюция позаботилась о нас, чтобы мы летом не теряли время зря, а копили жирок», - пояснила доктор. 

Согласно рекомендациям специалистов фрукты и ягоды не следует есть натощак, а делать это после основного приема пищи, при этом порция не должна быть большой, достаточно одной горсти.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых