По мнению диетологов, с наступлением жары родители должны пересмотреть привычный рацион своих чад. В первую очередь исключению подлежат все скоропортящиеся продукты. Вместо них в детское меню должны быть включены высококалорийные продукты: в теплую погоду дети много двигаются, а значит, тратят много энергии. По расчетам специалистов, среднесуточная норма калорий вырастает летом на 10%, а это значит, что одними овощами ребенок сыт не будет. Утром специалисты по питанию рекомендуют кормить детей мясом, а вечером – кисломолочными продуктами.
Днем же лучше всего подойдут фрукты. Особое внимание специалисты советуют обращать на питьевой режим: ребенок в жару теряет очень много жидкости, но из-за увлеченности играми и общением со сверстниками может не заметить симптомов обезвоживания, поэтому лучше всего, если у ребенка будет с собой бутылка с водой или соком.
Жизнь — не сахар! Как приучить детей к «невкусной», но полезной еде 
Сладость в радость. Как приучить ребёнка к здоровой еде? 
Сладость в радость. Как приучить ребёнка к здоровой еде? 
Супы, овощи и полезные чипсы. Правила питания для школьников и их родителей 
Привычки - с рождения. Лучше ребёнок съест бутерброд, чем останется голодным
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть