Людям, которые находятся дома либо работают удаленно из-за распространения коронавируса, необходимо сократить калорийность пищи, чтобы не набрать лишний вес.
Такой совет дал диетолог Виктор Тутельян, пишут «Известия».
По словам диетолога, снижение физической активности опасно для фигуры. Не имея возможности лишний раз выйти из дома, человек практически не двигается.
Тутельян рекомендовал отказаться от жирной и сладкой пищи и сократить суточный рацион в среднем на 200–300 ккал. Это, например, двойная порция салата с майонезом или хлеб с колбасой.
Также специалист напомнил о пользе физических упражнений, особенно при невозможности прогулок на улице.
При этом медики рекомендуют во время самоизоляции не садиться на жесткую диету и не паниковать из-за набора веса.
Врач-диетолог Алексей Ковальков отметил, что при панике будет вырабатываться гормон кортизол, способствующий большему накоплению жира.
Может ли лишний вес быть причиной преждевременного старения? 
Что делать, если муж все время шутит по поводу моего лишнего веса? 
Родительский контроль. В каком возрасте дети склонны к набору веса? 
Психологический вес. Какие причины не дают похудеть?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть