- Очень люблю свежевыжатые соки. А могут ли они быть вредными? Е. Коваль, Березино
Могут. «Свежевыжатые соки гораздо полезнее магазинных напитков, но когда мы выжимаем из свежего фрукта или овоща сок, то удаляем из них клетчатку и получаем жидкость с витаминами и очень высокой концентрацией сахара.
Это опасно для людей с диабетом и нарушениями углеводного обмена. Кроме того, в соках содержится много пищевых кислот, которые могут привести к эрозии зубной эмали», - рассказала «АиФ» диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Ангелина ПУТИЦКАЯ.
Причем из-за высокой кислотности свежевыжатые соки не рекомендуется пить на пустой желудок, чтобы избежать раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта.
Поэтому не заменяйте цельные фрукты соками. Чтобы утолить жажду и поддержать организм и самочувствие в тонусе, достаточно обычной воды.
Много зелени и редиска. Какие сезонные продукты полезно есть в апреле? 
По стакану сока в день. Как свёкла помогает от повышенного давления? 
Без ущерба для желудка. Может ли бюджетное питание быть здоровым 
Наш соус века. Как правильно выбирать майонез
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть