1167

В чем секрет долголетия Джейн Фонды?

ГОВОРЯТ, ЧТО разменявшая 9-й десяток звезда Голливуда Джейн Фонда до сих пор выглядит, будто ей лет сорок… В чем секрет долголетия?..

Комментарий «АиФ»: великолепная Джейн Фонда, которой в декабре исполнилось 83 года, не скрывает, что над своей фигурой, лицом и внутренним миром работает всю жизнь. Так, Фонда до сих пор верна тренировкам по фитнесу – это одна из причин, почему актриса выглядит так хорошо в своем возрасте.

«Какую бы тренировку вы ни выбрали, она должна включать упражнения на сопротивление и занятия на растяжку. Абсолютный минимум – это заниматься три раза в неделю хотя бы по полчаса». Тем не менее одного только фитнеса недостаточно. «Спорт должен идти бок о бок с правильным питанием, - говорит актриса. - Ешьте только тогда, когда вы голодны, а не потому, что время настало. И откажитесь от вредных продуктов, например, сахара».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно