572

Сколько яблок можно съедать в день без вреда для здоровья?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 34. Арендные отношения 23/08/2022
  • Начался сезон яблок. Ежегодно у меня на даче их небывалое количество. Объедаемся ими с августа по октябрь. Скажите, а не опасно ли их есть каждый день? Плодов много, а выбрасывать жалко… Д. Петрова, Узда

В сутки можно употреблять 2-3 яблока. Объясняет диетолог Надежда МАЛАЩУК: «ВОЗ рекомендует есть как минимум 400 г разнообразных фруктов и овощей в день. Поэтому за норму можно взять до трех яблок в сутки, если у вас нет аллергии или каких-то иных противопоказаний к данному продукту. Если превысить норму, то велика вероятность проблем с пищеварением».

Кстати, не обязательно выбрасывать излишки яблочного урожая. Например, Белкоопсоюз закупает яблоки у населения. За фрукты для промышленной переработки дают от 10 до 12 копеек за килограмм. А за товарный продукт - от 1,5 до 2,5 руб. Цена зависит от сорта и качества плода.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно