- Нужно ли пить воду перед едой? Что говорят эксперты? Л. Парчевская, Могилев
Желательно. «Дневная норма потребления воды для каждого индивидуальна, но для нормального функционирования организма необходимо выпивать минимум 1-1,5 л, - рассказала диетолог-нутрициолог Елена КОХНО. - Существует миф, что пить воду нужно строго за 30 минут до еды или после, а во время приема пищи пить нельзя, так как вода может разбавить желудочный сок. Это не совсем так. На самом деле стакан воды, выпитый за 15 минут до еды, активизирует пищеварительные ферменты. Небольшое количество воды после приема пищи утолит жажду.
При недостаточном питьевом режиме наш организм может подавать сигналы голода, так как центры жажды и насыщения находятся рядом. Поэтому, когда вы испытываете чувство голода, лучше не бежать сразу к холодильнику, а выпить стакан воды и подождать 5 минут».
Можно ли похудеть, если накладывать порции в маленькие тарелки? 
Почему опасно резко садиться на диету сразу после праздников? 
Белгидромет: в ближайшие дни на реках будет преобладать спад уровней воды 
Белгидромет: на реках Беларуси прогнозируется спад уровней воды
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть