240

Можно ли научиться реагировать на рекламу по телевизору спокойно?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 14. 7000 пустых домов 06/04/2021
  • Я пенсионер, много времени провожу дома и смотрю телевизор. И как же бесит реклама! Есть ли какие-то психологические приемы, чтобы не разбить телевизор и не поднимать себе давление? М. Скорубо, Лида

Есть такое понятие - «аутогенная тренировка»: самовнушение в состоянии релаксации. Вместо того чтобы смотреть рекламу, выключаете звук, закрываете глаза и проговариваете словами (про себя) то состояние, которое хотите у себя вызвать.

Например: «У меня прекрасное настроение. Я полон здоровья. Или: «У меня стабильное давление. Мое сердце бьется спокойно, мощно, ритмично». Полезно также представлять себя на фоне различных природных ландшафтов: у водопада, на фоне гор.

Фокус внимания должен быть направлен не на пейзаж, а на ваши приятные ощущения, которые возникают при его представлении. Таким образом рекламное время из раздражителя превратится в оздоровительную практику.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых