Как научиться говорить разумное «НЕТ»?

• Однако не совсем понятно, в каких случаях это «нет» надо говорить. Все ясно, например, с насилием, а как быть, когда о чем-то просит начальство и ваше решительное «нет» чревато увольнением? И надо ли отказывать близким людям, если их просьбы выполнять не хочется, но «по-человечески» выполнить надо? Ирина, Гомель

Если начальник загружает вас работой, не входящей в ваши обязанности, сразу скажите «нет», аргументируя свой отказ тем, что вы загружены делами полностью и выполнять дополнительную работу – значит отложить собственную, а это может навредить вашей производительности. «Не бойтесь, что вас через пять минут уволят, - адекватный начальник оценит ваши настойчивость и упорство. Стараться быть хорошим на пути к цели и выполнять работу за всех не стоит, - говорит психолог Татьяна МЕШКОВЕЦ. - Для того чтобы добиться поставленной цели, необходимо быть вежливым и тактичным, но в то же время сильным и эрудированным.

Если вы не полностью уверены в  бесполезности предложения, говоря «нет», можно добавить, что вы все же подумаете и окончательно ответите позже.

Например, вам предлагают новый фронт работы, вы говорите «нет» и спустя некоторое время жалеете о своем отказе. В таком случае лучше, отказывая, добавить: «Спасибо за предложение, я сейчас не могу вам окончательно ответить, дайте мне время подумать».

Статья по теме

Как найти в себе силы расстаться с женатым мужчиной?

Почему отказ

Прежде чем сказать «нет», проанализируйте, в чем заключается причина отказа. Не всегда и не всем говорите «нет», чтобы не потерять своих друзей и близких, ведь отказ должен иметь свои аргументы. Если ваш друг постоянно приходит на помощь, то почему бы вам в ответ не поступить так же? Не следует постоянно отказывать родным и близким людям, ведь это отразится на ваших отношениях с ними. Будьте деликатны, отказывая в чем-либо. Говорить «нет» нужно только тогда, когда люди пытаются свалить свои проблемы на вас. Отказывайте друзьям и близким в тех случаях, когда у вас нет времени или уверенности в возможности выполнения просьбы или когда человек может отлично справиться сам.