4817

Почему я всегда заболеваю перед отпуском?

№ 25 от 16 июня 2015 года 16/06/2015

На вопрос отвечает психолог Мария АЛЕКСЮТИНА:

- Во внезапной болезни виноват стресс, связанный с предотпускным авралом на работе, когда человек вынужден завершить миллион дел и поручений, чтобы потом в свободное время поменьше вспоминать о рабочих проблемах. Стресс ослабляет иммунную систему человека и дает «зеленый свет» развитию всевозможных инфекций. При этом научно установлено, что в отпуске болезнь обычно протекает тяжелее, чем в другое время.

Примерно за месяц до долгожданного отдыха составьте список дел, которые необходимо выполнить перед отъездом. Если станете руководствоваться написанным на бумаге планом, ниже риск, что вы забудете о важном задании начальника. Даже если во время предотпускной лихорадки возникает соблазн выкинуть из вашего плана кое-какие пункты, не стоит поддаваться искушению. Отложенная работа будет сниться вам по ночам во время отдыха.

Занимаясь делами, важно не считать дни до отпуска. «Обратный отсчет» вызывает лишнюю суету и дополнительный стресс. Поэтому, вместо того чтобы думать: «До отпуска осталось всего две недели, я ничего не успею», - лучше настраивать себя на позитивный лад: «У меня еще целых 14 дней в запасе, все идет по плану».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно