Врач-сомнолог Михаил ПОЛУЭКТОВ рассказал:
«Если спать днем недолгое время - 10-30 минут, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Организм перезагружается, и человек снова испытывает бодрость. В фазе быстрого сна снимается внутреннее напряжение, синтезируются гормоны. Дневной сон как бы очищает кратковременное хранилище памяти, после чего мозг снова готов получать и сохранять новую информацию. Но дневной сон не должен быть слишком долгим, чтобы не нарушить режим ночного сна».
Интересно, что дневной сон - обычное дело для жителей многих стран: китайцев, индийцев, испанцев.
В Финляндии вместо обеденного перерыва ввели дневной сон на рабочем месте 
Дневной сон снижает артериальное давление? 
8-часовой и дневной сон опасны. Так сколько же нужно спать? 
Японские ученые считают, что спать днем вредно для здоровья
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть