aif.ru counter
3296

Можно ли похудеть на овсяной каше?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 07 14/02/2017

ГОВОРЯТ, ЧТО на овсяной каше можно похудеть, но ведь она такая калорийная!

Комментарий «АиФ»: диетологи из США пришли к выводу, что самыми полезными являются цельнозерновые (без обработки, дробления и очистки) крупы. Употребление коричневого риса и овса способствует снижению массы тела даже без специальной диеты и уменьшает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Во время исследования специалисты восемь недель наблюдали за диетой 81 добровольца, возраст которых составляет от 40 до 65 лет. По окончании эксперимента оказалось, что употребление цельнозерновых продуктов приводит к снижению общей энергетической ценности ежедневного рациона примерно на сто килокалорий.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых