Новость по теме
Ученые рассказали, что происходит с головным мозгом во время сна
Если все-таки не спится, специалисты рекомендуют попробовать такую уловку: через 20 минут после того, как вы бесцельно пролежали в кровати, нужно встать и заняться чем-то другим. Это должна быть монотонная активность с низким уровнем стресса - не связанная с мобильным телефоном, ноутбуком или телевизором. Важно отвлечься от мыслей: «Почему я не сплю? Я должен спать!» - и, например, читать книгу или газету до тех пор, пока не начнет клонить в сон.
Ученые рассказали, что происходит с головным мозгом во время сна 
Дневной сон снижает артериальное давление? 
Не нарушайте ритмы. Хорошо работает тот, кто хорошо спит 
8-часовой и дневной сон опасны. Так сколько же нужно спать?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть