400

Как стать вегетарианцем?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 45. Держите карман крепче 10/11/2020

Если я хочу стать вегетарианцем, нужно ли мне посещать врача перед отказом от мяса?

Е. Пличевская, Борисов

Да. Как рассказала «АиФ» диетолог Ольга МАКСИМОВА: «Рацион вегетарианца должен содержать все необходимые полезные элементы. Мясо часто заменяется на бобовые, соевый творог, орехи, каши из цельных зерен. Питание следует подобрать с учетом состояния человека, его образа жизни и режима физической активности. Советую сначала проконсультироваться со своим терапевтом и сдать анализы, а затем посетить врача-диетолога. Несбалансированное питание – неважно, с мясом или без него – может привести к различным проблемам желудочно-кишечного тракта».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно