330

Как питаться летом, чтобы избежать отеков?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 23. Без лишних справок 04/06/2024
  • Как питаться, чтобы избежать летом отеков? И могут ли холодные супы вроде холодника нанести вред фигуре? Ю. Юденич, Сморгонь

«Для предотвращения отеков хороши продукты, богатые калием. В первую очередь это свежая зелень, особенно петрушка,  советует диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Ангелина ПУТИЦКАЯ.  Обязательно включите в меню яблоки, ешьте больше свежих овощей. Добавьте в свой рацион огурцы, так как в них много калия и высокое содержание воды. Что касается холодных супов, которые так популярны в летний сезон, их употребление можно не ограничивать, главное – не переборщить с солью, а еще лучше и вовсе отказаться от нее. Если на фоне коррекции питания отеки не проходят, обратитесь к врачу».

Оставить комментарий (0)