В исследовании учёных Алабамского университета, опубликованном в «Международном журнале по проблемам ожирения», утверждается, что жирный завтрак из колбасы, яиц, бекона и бобовых настраивает организм на правильный обмен веществ и помогает расщеплять жиры днём, позволяя сохранить нормальный вес и здоровое сердце. А завтрак, богатый углеводами (каши, хлеб), готовит организм только к усвоению углеводов. В результате после такого завтрака и жирного обеда масса тела увеличивается и плохо усваивается сахар.
- Жирную пищу действительно лучше съедать с утра, особенно полным людям, тогда она активно вовлечётся в обмен веществ, - согласна Тамара ПОПОВА, врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии. - Кроме того, не забывайте, что впереди рабочий день и завтрак из жирных калорийных продуктов позволит надолго запастись энергией. Жирная пища оказывает желчегонное действие. Только с жирной пищей усваиваются жирорастворимые витамины А, D, Е. Но это не значит, что нужно объедаться. А вот ужин должен быть более лёгким. И не забывайте, что есть нужно хотя бы 3-4 раза в день, а не только утром и вечером.
Сахар под контролем. 6 продуктов, которые могут спровоцировать диабет 
Ученые доказали, что сладкое безопасно для фигуры 
Однообразное питание приводит к депрессии - ученые 
Ученые: Употребление цитрусовых зимой понижает иммунитет 
Можно ли похудеть на «ореховой диете»?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть