К такому заключению о взаимосвязи между сном и стройностью фигуры пришли шведские медики. «Если человек спит меньше, а главное - хуже (часто просыпается, с трудом засыпает), в организме нарушается выработка гормона роста, который у взрослых отвечает за расщепление жира. Когда этого гормона не хватает, съеденное сразу откладывается в виде лишних килограммов», - объяснил «АиФ» Роман Бузунов, д. м. н., завлабораторией сна санатория «Барвиха».
Мера высыпания. Переспать так же опасно, как недоспать 
Не ложитесь спать за полночь! Или как избавить от бессонницы 
Полезен ли дневной сон? 
Нужно спать, как кошка? 
Смените позу! Как лучше спать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть