- С приходом холодов почувствовал упадок сил. Следует ли как-то изменить рацион? К. Щука, Брест
Да. Как советует врач-гигиенист Александра МАТВЕЕНКО, лучший продукт в холодное время года - суп, особенно если он сварен на основе мясного бульона.
Холодная пища быстро покидает желудок, и, соответственно, быстрее приходит чувство голода, а горячая жидкая пища обладает большой тепловой энергией, которая согревает нас изнутри, активизирует работу ферментативных систем.
Статья по теме
Какой суп самый полезный?
Самые энергоемкие продукты - жидкие жиры, которыми богаты жирные сорта рыб. Помимо того, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, она содержит особенно необходимый в осенне-зимний период витамин D, который усиливает наш иммунитет и повышает сопротивляемость к развитию инфекционных заболеваний.
Музыкальная приправа. Почему не стоит есть под звуки стиральной машины? 
Эндокринолог рассказала о пользе отказа от хлеба 
«Чем меньше ешь, тем дольше проживёшь». Верно ли это утверждение? 
Полезные привычки осеннего питания. Как пережить ноябрь
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть