2413

Можно ли похудеть на фруктовой диете?

№ 6 от 9 февраля 2016 года 09/02/2016

Отвечает специалист по питанию Елена МОРОЗОВА:

- Это не совсем так. Судите сами: 1 кг варёной колбасы в среднем содержит 2800 калорий, а 1 кг винограда уступает колбасе всего на 800 калорий. Однако мало кто съест за один присест килограмм колбасы, а вот килограммовую кисть винограда осилят многие. В то же время, для того чтобы оставаться стройным, необходимо придерживаться дневной нормы примерно в 2400 калорий для женщин и 3200 калорий для мужчин. А для тех, кто собирается худеть и следит за каждым сантиметром своей талии, - 1800 калорий для слабого пола и 2600 - для мужчин.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно