2851

…Как продлить молодость кожи?

№ 14 от 2 апреля 2014 года 02/04/2014

Бета-каротин. Морковь - самый богатый источник этого витамина, который защищает кожу от ранних морщин и способствует здоровью слизистых оболочек, спасая нас от трещин на губах.

Ликопин - мощнейший антиоксидант, который не дает коже состариться раньше времени и высохнуть от ветра. Больше всего ликопина в томатах, но для того чтобы организм усвоил полезное вещество, помидоры лучше есть в сочетании с кисломолочными продуктами, так что смело заправляйте салаты сметаной, сливками или добавляйте в них творог, брынзу или фету.

Витамин Е - еще один защитник от преждевременного старения и природный увлажнитель кожи. Лучшие источники - растительные масла, оливки, орехи.

Цинк. Незаменим при любых проблемах кожи, содержится в свекле, зеленом луке, хлебе из муки грубого помола.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно