Здоровая пища действительно может решить некоторые проблемы нашей внешности. Например, преждевременные морщины возникают при недостатке животного белка. Молоко, творог, сыр, яйца, мясо, рыба и другие белковые продукты низкой жирности помогут сохранению структуры кожи. Ягоды и фрукты содержат витамин С, который замедляет старение, а также коллаген и антиоксиданты. Морепродукты и морская рыба: лосось, форель, креветки и ракообразные - содержат астаксантин - самые сильные антиоксиданты. Жгучий красный перец богат капсаицином, который продлевает молодость кожи, стимулируя обменные процессы.
А вот есть много мяса вредно. Железо, получаемое в избытке, провоцирует образование морщин. Сахар разрушает образование эластина. Чтобы избавиться от мешков и теней под глазами, полезно есть петрушку и спаржу. Эти овощи обладают мочегонным действием и уменьшают припухлости. Полезны также бананы и цитрусовые, богатые калием: они восстанавливают водный баланс. Перец чили способствует оттоку лимфы из области вокруг глаз. Зато алкоголь, кофе обезвоживают кожу, заставляя организм запасаться влагой впрок.
…Как продлить молодость кожи? 
Меню красоты. 10 продуктов для сияния и здоровья кожи 
Топ-6 продуктов, которые позаботятся о вашей коже и вернут ей сияние 
Что полезнее в хлебе: мякиш или корочка? 
как ухаживать за волосами при минусовой температуре?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть