Сегодня официальная медицина признаёт сою чрезвычайно полезным продуктом, в том числе и для продления активной жизни. В Японии, для жителей которой соя - основной продукт питания, людей, переступивших столетний рубеж, в четыре раза больше, чем, например, в Северной Америке или Западной Европе. 100 г сои покрывают 40% суточной потребности женского организма в белках и треть суточной потребности в селене.
Соевые бобы - настоящая сокровищница питательных веществ. Они содержат от 35 до 40% ценных белков (в мясе их всего 18-20%) и 14-20% жиров, причём без холестерина. Кроме того, в сое примерно 30% углеводов, много балластных веществ и витаминов РР и группы В. Соевые продукты быстро восстанавливают силы и придают бодрость.
Клюква вместо оливок. Как соблюдать диету Средиземноморья на Москва-реке? 
Какое растительное масло самое полезное? 
Бурда или еда? Насколько можно верить спискам вредных продуктов 
Кетчуп полезнее помидоров? 
Колбаса без мяса и растительное сливочное масло - специальные продукты для поста
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть