За месяц до школы. Как подготовить ребенка к занятиям

Статья по теме

Без стресса и спешки. Как подготовить ребенка к началу учебного года?

- Прежде всего необходимо, чтобы будущий первоклашка научился вовремя ложиться спать и рано вставать утром,- советует педиатр Екатерина Панова.- Именно полноценный сон лучше всего восстановит силы, поможет нервной системе справиться с новыми нагрузками.

Легко сказать, но как это сделать? В 9 вечера - в постель? Но даже дисциплинированный детсадовец во время летнего отдыха переходит на другое расписание. Главное - без резких движений. Попробуйте будить ребенка хотя бы на 15 минут раньше. Через пару дней прибавьте еще 15 минут, так за пару недель вы приучите свое слегка невыспавшееся дитя ложиться вовремя. Скоро он сам будет просыпаться утром все раньше. В оставшиеся до учебного года дни важно добиться, чтобы малыш ложился спать и вставал в одно и то же время.

Примерно за месяц до школы постарайтесь максимально приблизить к школьному и режим еды. Питание должно быть пятиразовым: легкий завтрак с утра, перекус, как в школе на большой перемене, обед, полдник и ужин.

Перезагрузка

Неплохо в последний летний месяц перенастроить ребенка с беготни на «усидчивые дела»: лучше всего - в утренние часы, в то время, когда в школе начинаются занятия. Пусть 20-30 минут лепит, рисует, собирает конструкторы…

Именно «перезагрузка» режима дня позволит будущему первокласснику более плавно войти в процесс учебы, стрессовых факторов станет меньше.

И, наконец, позаботьтесь о том, чтобы укрепить иммунитет ребенка. В период адаптации он ослабевает, и дети чаще начинают болеть. Еще не поздно начать закаливающие процедуры, кроме того, полезен курс витаминотерапии: есть смысл посоветоваться с педиатром - сегодня существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, которые помогают не только укрепить иммунитет, но и снизить стрессовую нагрузку, связанную с первым классом, активизировать познавательные функции.

Без иллюзий!

Обычно будущий первоклассник плохо себе представляет, что такое школьная жизнь. А родители, пытаясь ему это объяснить, нередко впадают в крайности. Одни стараются нарисовать идеальную картину: «У тебя будут новые друзья, замечательная учительница, ты узнаешь столько нового и интересного».

Но радужные ожидания ребенка часто не оправдываются, и, растерявшись, он не знает не только, как решать возникшие проблемы, но и как об этом рассказать родителям. Интерес к школе угасает, но так как ходить в нее все равно надо, это становится поводом для серьезного стресса. Другие родители, напротив, стремятся внушить своему малышу, что школа - не развлечение, а серьезная работа. «Теперь ты становишься почти взрослым, тебя ждут новые обязанности…» И ребенок заранее зажимается, пугается перемен, которые его ждут.

Больше позитива

Важно создать у малыша позитивное отношение к школе,- говорит психолог Татьяна Гуськова.- Почаще рассказывайте ему о собственной школьной жизни, стараясь вспоминать то, что вам было действительно интересно. Не скрывайте и проблем, но старайтесь с юмором поведать о том, как вы находили выход из сложных ситуаций. И, конечно, обеспечьте ребенку «практикум»: он должен научиться делать то, что в школе необходимо, - собирать ранец, быстро переодеваться (например, перед физкультурой)…

Чаще поручайте ему домашние дела, которые он не очень любит, - уборку игрушек, своей одежды, постели… Следите, чтобы он доводил их до конца, и не скупитесь на похвалу.

В последние августовские дни сходите с ним в школу. Прогуляйтесь по двору, зайдите в классы. Постарайтесь заранее познакомить ребенка с кем-то из будущих одноклассников, устроить встречу с учительницей - все это поможет вашему малышу чувствовать себя в школе гораздо увереннее.

Оптимально

Ольга Холодова, учитель высшей категории:

- Режим вводить нужно очень мягко. Обязательно: сон не меньше 9-10 часов (чтобы раньше вставать, надо раньше ложиться). Когда начнется учеба, будить ребенка за час не надо. Но и впритык будить тоже не стоит. Дайте ему 10-15 минут поваляться в постели и не нагнетайте обстановку, приговаривая: «Как я не выспаааалась…» - это негативно влияет на него.

И вот ваш ребенок школьник. После школы ему обязательно надо передохнуть, пообедать, погулять (в идеале - часа 2) и лишь затем садиться за уроки. В любом случае начинать их делать надо не раньше чем через 1,5-2 часа после окончания основных занятий в школе. (Старшеклассники должны делать перерыв через 40-45 минут прогулк).

А во время учебного года не переусердствуйте в выполнении домашних заданий! Дети 6-7 лет должны заниматься не более получаса, затем перерыв - от 15 минут. Количество заученного не всегда переходит в качество. Лучшее время для выполнения домашних заданий - с 15 до 17-18 часов. Начинать надо с лёгких, с того, что приносит удовольствие (а значит, обязательно получится), и только потом переходить к более сложным предметам. Половина младшеклассников из-за повышенной нагрузки приобретают синдром минимальной мозговой дисфункции и, как следствие, вегетососудистую дистонию, от чего они быстро устают, страдают головными болями.

Ольга АНДРЕЕВА