Скоро в школу. Как настроить ребенка на учебу?

Избежать школьных нагрузок нельзя, но подготовиться к школьным будням вполне реально. Подробности «АиФ» узнал от врача-гигиениста Елены АФАНАСЕВИЧ.

Подъем и отбой

Самая серьезная «первосентябрьская» проблема для детей, особенно маленьких и привыкших к свободному режиму дня, - ранние подъемы и нелегкая утренняя дорога. Подъем в 6-7 утра, зачастую до начала светового дня, сбивает биологические часы, вызывает нервозность, раздражительность, гипервозбудимость, влияет на память.

Статья по теме

Задание на лето. Нужно ли заставлять школьников учиться на каникулах?

Вставать в разное время еще хуже - организм перестает ориентироваться, в какое время переходить к бодрствованию, принимать пищу и отдыхать. К школьному режиму лучше всего начать подстраиваться заранее, за 2-3 недели до начала занятий. Оборудовать детскую лампой дневного света, чтобы ребенок открывал глаза в светлом помещении, украсить стены симпатичными картинками, позаботиться о ритуалах, помогающих малышу проснуться, - чашка теплого молока в постель, легкая утренняя зарядка.

Обязательно - и в будни, и в выходные - укладывать школьника спать в одно и то же время и будить его по утрам в один и тот же час, чтобы выработать режим дня. Кроме того, полезно хотя бы часть дороги до школы ходить пешком, дыша бодрящим утренним воздухом. За те же 2-3 недели до начала обучения начните повторять школьную программу.

Если ребенок категорически сопротивляется регулярным занятиям - попробуйте донести знания в игровой форме: сочиняйте смешные задачки, введите систему мелких поощрений, премируя за уроки лишним временем на прогулке, небольшим послаблением в домашних правилах.

Цена знаний. Как сэкономить на школьных принадлежностях? Подробнее

Разговоры по душам

Обязательно найдите время поговорить с ребенком, обсудить его чувства относительно будущего учебного года, развеять тревоги и страхи, выяснить, не нужна ли какая-то помощь. Застарелый конфликт может годами отравлять жизнь мальчику или девочке, тайная любовь - мешать учиться, грубый или пристрастный преподаватель - отбить охоту к знаниям.

Кстати, первое сентября - замечательный повод для семейного праздника, похода в кино, цирк, парк аттракционов. Посвятите этот день детям, общайтесь с ними, не сердитесь на выходки и проказы, помогите почувствовать единство и поддержку семьи. Положительная мотивация праздника поможет ребенку надолго сохранить интерес к школе.