Если добрый ты. Колонка Тамары Лисицкой

Ученые из Беркли пришли к выводу, что альтруизм и доброта - врожденные качества. Еще далекие предки поняли, что, помогая соседу по стае, помогаешь и себе - ведь вместе выживать гораздо веселее и продуктивнее.

Доброта - это, если хотите, такой инстинкт, который иногда может быть сильнее инстинкта самосохранения. И природа, кстати, поощряет за доброту.

Например, было замечено, что среди пациентов с тяжелыми заболеваниями быстрее излечивались те, кто поддерживал других. Люди, которым было плохо, искали тех, кому еще хуже, и помогали им пройти тяжелый этап жизни. А потом вдруг оказывалось, что болезни отступали, и доктора только руками разводят - чудо!

Статья по теме

Зачем быть добрым?

С 1979 года психологи Тисдэйл и Фогарти проводят эксперимент с «внезапным подарком» - незнакомцам вручают купон на покупку или какую-то нужную в хозяйстве вещь, а потом длительное время наблюдают за изменениями в поведении. В большинстве случаев люди, которым сделали приятное, говорят, что у них улучшилось самочувствие, они зацеловали дома семью, а на работе поставили рекорды эффективности. А главное, почти все захотели сделать ответное добро.

А если рядом никого? Ну, бывает же?

Тогда, во-первых, вы можете быть добрым к природе. Двадцать лет наблюдений за одиночками, живущими среди растений и животных, показали, что те, у кого с природой добрые отношения, в разы меньше болеют. Состояние их здоровья на порядок лучше, чем у тех, кто природой просто мрачно пользуется, забирая всё и ничего не даря взамен. А ведь еще бабушки наши прекрасные, собирая чабрец к чаю, шептали, что возьмут всего пару листков, и благодарили это маленькое растение и всю большую природу.

Статья по теме

Как стать добрее. 10 действенных советов психолога

Во-вторых, вы можете быть добрым к себе. По-настоящему внимательным и добрым. Позаботьтесь о себе с сочувствием и пониманием. Похвалите себя от души.

Человек, который делает нечто доброе, запускает в мозгу удивительный процесс - он идентичен ощущению счастья. То есть, когда вы получили солидный выигрыш или перевели старика через дорогу, в ваш организм впрыснулись одинаковые гормоны удовольствия.

Просто помните об этом.