Только спокойствие, товарищи родители... Колонка Тамары Лисицкой

В нашем многодетном дворе обязательно есть подростки, которые в этом году сдают экзамены. Отличить их от других подростков невозможно, а вот их родителей узнаёшь с первой ноты. Конечно, они выглядят еще более озабоченными завтрашним днем и с надеждой ищут взглядом кого-то, с кем можно поговорить об экзаменах.

Родители-традиционалисты избывают страхи своего времени, когда окончание школы с последующим поступлением определяло всю жизнь. Плохо учился - безденежная работа будет. Не туда поступил - всю жизнь страдать. Какую профессию выбрал, в такой до пенсии и просидишь.

Даже понимая, что современная судьба работает иначе, даже зная, чем «софт скилс» отличается от «хард скилс», родители всё равно смотрят в сторону экзаменов как на приближающийся девятый вал. Тревоги добавляет фольклорный страх перед неизвестностью. В общем, привет, стресс.

Чтобы нервы не сдали перед сдачей экзамена. Как справиться со стрессом Подробнее

И только спустя годы, распробовав десятки других стрессов, ребенок поймет, что те школьные экзамены были не девятым валом, а легкой рябью. Ведь так же и с нами было, разве нет?

Увы, это всё не успокаивает сейчас. Ну, тогда, наверное, и стоит относиться к экзамену как к пробнику будущих экзаменов? Этот - самый первый! Как его встретишь, так все следующие экзамены жизни и проведешь. А сколько их еще будет - этих испытаний? Кто знает...

И в данном контексте хочу напомнить родителям рекомендации психологов. Итак, перед экзаменами надо:

• повышать самооценку сдающего. Хвалить, подбадривать, верить в него;
• мотивировать, объяснять, вдохновлять, а не заставлять;
• гулять на свежем воздухе, спокойно и глубоко дышать, есть здоровую пищу, высыпаться.

И, поскольку главные экзамены мы сдаем каждый день, соблюдение этих правил нам тоже не помешает.